気のせいか、体が軽くなったような・・・

ワンダーコアとシックスパッドを再開してまだ３日目、
気のせいか体が軽くなったような気がするけど、
腹のあたりが筋肉痛で・・・( ﾉД`)

でも、今日もやった、エライ！

もともと身体が柔らかい方ではないけど、
畳の上に正座もできないし、あぐらを組むと腰にくる。

しゃがむのが苦痛なので和式トイレなんて使えない。
汚い話だが、お尻を拭くのも厄介なので
ウォッシュレット付の洋式トイレしか使えない。

靴下をはくのにも腹が邪魔をする。
なので、入浴中の軽いストレッチでいいと思っている。

４０年間も椎間板ヘルニアと付き合ってきたせいもあってか、
腰をかばい続けてきたのもこうなった原因の一つかもしれない。

これ以上身体が固まらないようにしなくては・・・。

これまでも腰痛防止のストレッチを試したことがあるが、
椎間板ヘルニアには逆効果で結局やめてしまった。

今度こそはワンダーコアとシックスパッドを
このまま絶対に続けていこうと思う。

シックスパッドはホコリがかぶり、
ワンダーコアはパジャマやコルセット掛けになっていたが、
これからは違う！
昔流行った「ぶらさがり健康器具」状態にはしない！

何でも諦めなければ続けられるとおもうし、
成果を感じるようになればもっと続けたくなると思う。

なんてったて、自分の身体のためだからね。

やればできる！

そういえば、
このあいだ自転車に乗って近所のコンビニまで行ったんだけど、
若いころのようなスピードでは乗れない事に気が付いた。

ちょっと乗っただけなのに足はパンパン、
息が上がってしまっていた。

この時も年齢と運動不足を痛感した。

やっぱ普通にチャリに乗れないようではいかんわなー。